何かを変えたければインプットを変える！
健康・勉強・人生・考え方など、何かを変えたい時
結果をどうにかしようと頑張ったり、考えたりしていませんか？
何かアクションを起こすことはとても大切ですが、物事（or人）のしくみは、
結果よりも入力、すなわちインプットによって変わります。
なぜか？
それは
インプット・プロセス・アウトプット
があるからです。
インプット・プロセス・アウトプットとは？
何か情報や刺激が入ってきて（＝インプット）、それを処理し（＝プロセス）、最終的な行動や結果（＝アウトプット）に繋がる一連の流れのことです。
まず、インプットは、外から入ってくる情報や刺激のことを指します。
たとえば、目で見たり耳で聞いたりすることがインプットです。
次に、プロセスは、そのインプットされた情報を頭の中で処理する段階です。
考える・理解するなどの活動がここに含まれます。
最後に、アウトプットは、処理された結果を外に出すことを指します。
たとえば、行動する・話す・何かを作ることがアウトプットです。
簡単に言うと、「情報を受け取り、それを頭の中で処理し、その結果を行動などに移す」という流れになります。
インプット→具体的には？
先ほど説明した通り、自分がよく見る言葉、文章や聞く話などがインプットです。
仮にネガティブな言葉を普段から見聞きしていた場合、
行動や心の状態としてもネガティブな状態（アウトプット）になりやすいです。
人間の脳は危機回避のため、元々ネガティブ情報に対する反応が出やすい、とも言われているため、ネガティブ感情＝悪とは捉えなくても良いのではないかと、個人的には考えています。
自分の中でこうなりたい、こう生きていきたいという理想がある場合は、
その理想の状態を実際に達成している人のお話を聞いたり、発信している言葉に触れたりすることで、より良いインプットになります。
そうすることで、インプット情報を元に思考や感情に変換（プロセス）され、行動や心の状態に影響を与えます。
まとめ
今回ご紹介した『インプット・プロセス・アウトプット』は
仕事や勉強でも活かせる内容です。
日常の中で起きること（アウトプット）がどんなインプットから起きているのか？ 考え、
インプットから変えてみましょう！
ご覧いただきありがとうございました！
”今” を大切に、さらに楽しく生きていきましょう✨